Menos  2,2kgs.....felizzzz......

Felizzz.....fui pesar....menos 1,300kgs....Nao foi o q eu queria mas tá muito bom....
E vamos que vamos nessa R.A.

Boa noite...amigass queridas!!! Hoje meu dia foi super agradável...consegui fazer minha dieta direitinho.

Café da manhã: 1 pão frances s/ miolo + margarina light/copo de leite desnatado.

Lanche: 2 bolachas de agua e sal / um copo de chá verde

Almoço: 4 colheres de arroz/2 colheres de feijão/ ovo mexido com um tomate picado/ 2 colheres de abobora/2 colheres de pimentão refogado.

Lanche da tarde: 1 maça/2 torradas

Lanche 18:00 antes da hidroginastica: 1 iorgute ligth

Jantar: Lanche: 1 pão frances / tomate / alface / cenoura / 1 fatia de queijo / 1 fatia de peito de peru / mamão papaia....

Ai meninas tá dificil mas tô indo....fiz uma hora de hidroginastica hoje....

Bjuss....e até amanha para próxima postagem.....

Feliz por demais...fui pesar e emagreci 2,5kgs em 7 dias de RA....muito contente por ter conseguido..

Bom diaaa....Comecei o dia meio para baixo...e nem sei pq. Deve ser a ansiedade para a pesagem de hoje a tarde...
Bom vamos lá para o café da manhã: um copo de leite desnatado com um pouquinho de café / 3 bolachas de água e sal....e vamo q vamo..

Lanche da tarde: uma pera

Jantar: 4 colheres de arroz / 2 colheres de feijão / 2 colheres de abóbora cabotiã / uma porção de frango cozido / salada de alface e pepino.....

Acho que agora vou tomar um copo de suco de uva ligth...

Boa noite!!!!  Beijinhosss...e até amanhã....

Amanha é dia de pesar...:( medooo.....